Elaborazione del lutto e della perdita

Il lutto è una condizione di grande sofferenza e dolore che una persona può sperimentare sia anticipatamente alla perdita di una persona cara sia successivamente. Il lutto è una reazione normale e inevitabile alla perdita di persone care, che necessita di tempo per essere affrontato. Questa condizione può essere molto dolorosa ed è solitamente caratterizzata da sentimenti quali tristezza, rabbia, colpa, senso di vuoto. L'elaborazione del lutto è un passaggio fondamentale per poter ritrovare nuovamente la serenità. Talvolta però può capitare che il processo di elaborazione si arresti in una delle sue fasi e le normali e intense reazioni che ci si aspettano nel processo fisiologico del lutto non si attenuino ma permangano nel tempo. In questi casi si parla di lutto complicato, in quanto il dolore si protrae per periodi di tempo anche molto lunghi. Determinati tipi di lutto aumentano la probabilità di sfociare in un lutto complicato come ad esempio le morti improvvise e traumatiche o la morte di un bambino. I sintomi associati al lutto complicato e alla perdita sono diversi, fra cui mal di testa, disturbi del sonno, apatia, pensieri ricorrenti, desiderio di isolarsi e irritabilità. Il lutto, se protratto nel tempo, può avere delle ripercussioni sul funzionamento sociale e lavorativo della persona, amplificando ulteriormente l'intensità e la durata del dolore.

Quando una persona sta vivendo un lutto o una perdita di una persona molto importante e si sente bloccata nel processo, è particolarmente indicato e consigliato un percorso psicologico o terapeutico che possa accompagnare, con grande delicatezza e umanità, la persona ad attraversare questo dolore. Tale percorso può essere utile a fornire un contenimento emotivo per la persona al fine di facilitare un'elaborazione di quanto accaduto, o per poterlo accettare con consapevolezza tollerando la nuova condizione di vita. La psicoterapia cognitivo comportamentale è un trattamento efficace ed indicato nell'elaborazione del lutto in quanto consente di andare a lavorare su pensieri, schemi e credenze disfunzionali insite nella persona.