Difficoltà nella comunicazione efficace (assertività)

La maggior parte delle difficoltà, problemi o litigi nelle relazioni deriva da una comunicazione non adeguata o efficace. Negli ultimi decenni si è assistito ad un proliferare di studi e ricerche sulle abilità sociali e sul concetto di assertività. Quest'ultima riguarda la capacità di comunicare i propri sentimenti in maniera chiara, diretta e onesta senza manifestare aggressività o sottomissione verso l'altro. L'assertività è la capacità di affermare sè stessi, di esprimere i propri sentimenti e pensieri, nel modo più efficace, pur rispettando le idee e i diritti degli altri. L'obiettivo principale dell'assertività, è vedere riconosciuti i propri diritti senza prevalere sull'altro. Essere assertivo significa avere un comportamento efficace per il raggiungimento dei propri obiettivi, e comunicare con gli altri con chiarezza e sincerità senza né sottomissione né aggressività. Comunicare assertivamente significa riuscire sempre più a dare voce alla propria individualità: si tratta di un processo che obbliga a riconoscere i propri obiettivi, a pensarli, a individuarli chiaramente e a riconoscere e saper comunicare le proprie emozioni. Il training di assertività è una pratica adatta a chiunque desideri apprendere come stare con gli altri in modo sempre più adeguato, positivo ed efficace. Il training di assertività mira a rendere più funzionale la relazione con gli altri sia dal punto di vista cognitivo, emotivo sia comportamentale. Con questo percorso ti insegnerò delle tecniche che mirano a modificare il proprio comportamento, il modo di relazionarsi e rivolgersi agli altri, ad acquisire maggior fiducia nelle proprie capacità e a imparare ad esprimere i propri bisogni senza sentirsi in colpa, accogliendo i propri diritti e quelli altrui.